{"id":290,"date":"2018-12-20T16:36:40","date_gmt":"2018-12-20T18:36:40","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.parmagnetico.com.br\/?p=290"},"modified":"2021-08-18T17:00:57","modified_gmt":"2021-08-18T20:00:57","slug":"a-prova-cientifica-de-que-podemos-curar-a-nos-mesmos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/?p=290","title":{"rendered":"A PROVA CIENT\u00cdFICA DE QUE PODEMOS CURAR A N\u00d3S MESMOS\u00a0"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 viu algum caso de algu\u00e9m lutando contra uma doen\u00e7a com risco de vida, ou uma condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade onde a medicina considera a doen\u00e7a “cr\u00f4nica” e que como tal n\u00e3o tem capacidade de regredir, ou algu\u00e9m que est\u00e1 lutando contra os sintomas irritantes que diminuem sua qualidade de vida, ou simplesmente \u00e0 espera de algo para otimizar sua energia, vitalidade e longevidade? Pois fique ciente de que h\u00e1 evid\u00eancias cient\u00edficas de que voc\u00ea pode se curar. As an\u00e1lises dos dados mostram que a mente tamb\u00e9m pode acreditar em si mesma.<\/p>\n

Em ensaios cl\u00ednicos os chamamos de “efeito placebo”. Pacientes tratados com placebos n\u00e3o apenas se sentem melhor, mas eles realmente sabem que est\u00e3o melhores. Verrugas desaparecem, dilatam os br\u00f4nquios, inflama\u00e7\u00f5es desaparecem, crescem os cabelos sobre a cabe\u00e7a dos homens calvos, curam-se de \u00falceras e outros fen\u00f4menos fisiol\u00f3gicos mensur\u00e1veis.
\nTamb\u00e9m sabemos que o oposto pode acontecer, e a mente pode pensar em si mesma como uma pessoa doente, o que os pesquisadores chamam de “efeito nocebo”. Quando os pacientes recebem inje\u00e7\u00f5es com solu\u00e7\u00e3o salina e lhes disseram que era quimioterapia, ocorreram v\u00f4mito e perda de cabelo.
\nComo essas coisas acontecem fisiologicamente?<\/p>\n

Em “Mind Over: prova cient\u00edfica do triunfo da mente sobre a medicina Dra. Lissa Rankin explica a ci\u00eancia por tr\u00e1s de como um pensamento ou uma emo\u00e7\u00e3o positiva resultam na mente e na repara\u00e7\u00e3o espont\u00e2nea no corpo. Prote\u00ednas danificadas quando recebem um choque consciente vindo de uma inten\u00e7\u00e3o mental de cura podem acionar a auto-repara\u00e7\u00e3o, assim como podemos apreciar a repara\u00e7\u00e3o de DNA , de desequil\u00edbrios hormonais onde o organismo passa por uma corre\u00e7\u00e3o construtiva podendo at\u00e9 engolir c\u00e9lulas cancerosas, agentes infecciosos, e corpos estranhos que os corpos s\u00e3o expostos.<\/p>\n

Estes mecanismos explicam remiss\u00f5es espont\u00e2neas que s\u00e3o relatados na literatura m\u00e9dica aparentemente doen\u00e7as incur\u00e1veis \u200b\u200b”como o grau 4 de um c\u00e2ncer ou HIV, hipotiroidismo, diabetes, e at\u00e9 uma ferida de arma de fogo. No entanto, os pacientes muitas vezes se sentem impotentes para aproveitar esses mecanismos naturais de autocorre\u00e7\u00e3o.
\nNo mesmo livro Dra. Lissa Rankin ensina um processo de seis etapas que podemos utilizar para otimizar a capacidade do organismo em ativar seus mecanismos de auto-repara\u00e7\u00e3o natural. Ela tamb\u00e9m ensina como utilizar a medicina preventiva, para aumentar a probabilidade de chegarmos \u00e0 “velhice” em vez de morrer muito jovem por desativa\u00e7\u00e3o da capacidade do corpo para se reparar.<\/p>\n

\"\"
\nO que desativa os mecanismos naturais de auto-reparo do corpo? N\u00f3s todos sabemos que o estresse \u00e9 ruim para o corpo. Mas voc\u00ea entende como isso funciona? Os dados mostram que o estresse vem em diferentes formas – a tens\u00e3o de se sentir sozinho, estresse no trabalho, estresse financeiro, estresse conjugal, estresse familiar, o estresse do sentimento criativamente bloqueado ou espiritualmente desconectado.
\nIndependentemente de qual tipo de estresse este desencadeia uma s\u00e9rie de medidas fisiol\u00f3gicas associadas com o eixo hipot\u00e1lamo-hip\u00f3fise-adrenal e a “luta ou fuga” do sistema nervoso simp\u00e1tico. Em outras palavras, se voc\u00ea est\u00e1 estressado por dinheiro, seu casamento ou seu emprego; Seu corpo n\u00e3o pode dizer a diferen\u00e7a entre uma amea\u00e7a percebida, como a fal\u00eancia iminente, e uma amea\u00e7a real, como sendo perseguido por um le\u00e3o.
\nO corpo s\u00f3 pode se reparar quando est\u00e1 em estado de repouso fisiol\u00f3gico. Toda vez que o corpo pensa que \u00e9 hora de “fugir do le\u00e3o” (ou qualquer amea\u00e7a percebida), o auto-reparo est\u00e1 fechado. Afinal, quem se importa com a manuten\u00e7\u00e3o a longo prazo, como matar c\u00e9lulas cancer\u00edgenas indesejadas se voc\u00ea est\u00e1 prestes a ser comido por um le\u00e3o?<\/p>\n

Medidas simples podem nos ajudar a manter nosso repouso fisiol\u00f3gico<\/strong><\/h2>\n

1. Saiba o poder da respira\u00e7\u00e3o profunda.<\/strong><\/em>
\nA respira\u00e7\u00e3o \u00e9 algo que fazemos automaticamente e quase nunca paramos para prestar aten\u00e7\u00e3o. Mas saiba que respirar e inspirar profundamente traz uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para o seu corpo. <\/strong>Al\u00e9m de acalmar a mente, uma boa respira\u00e7\u00e3o melhora a digest\u00e3o, promove rejuvenescimento, estimula a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, entre outros benef\u00edcios. <\/strong>Lembre-se disso quando sentir-se estressado. Com simples exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o, voc\u00ea pode reduzir os sentimentos de ansiedade e p\u00e2nico que acompanham uma crise nervosa.<\/strong><\/h3>\n

2. N\u00e3o subestime o valor de uma boa noite de sono.<\/strong>
\nN\u00e3o tenha d\u00favidas: o sono afeta diretamente quase todas as \u00e1reas que envolvem a sa\u00fade humana. Por isso, uma noite mal dormida pode aumentar os n\u00edveis de estresse de forma significativa. <\/strong>Preste aten\u00e7\u00e3o aos pequenos detalhes: evite cafe\u00edna, \u00e1lcool e grandes refei\u00e7\u00f5es \u00e0 noite. Tamb\u00e9m \u00e9 importante ficar longe de computadores e TV\u2019s at\u00e9 tarde. <\/strong>Uma dica \u00e9 escutar m\u00fasicas relaxantes e at\u00e9 colocar um pouco de \u00f3leo com a ess\u00eancia de sua prefer\u00eancia no travesseiro. \u00c9 infal\u00edvel para ter uma noite de sono melhor.<\/strong><\/h3>\n

3. N\u00e3o desconte suas frustra\u00e7\u00f5es em alimentos ou bebidas.<\/strong>
\nQuando estamos estressados demais, muitos de n\u00f3s recorremos a comidas nada saud\u00e1veis como uma forma de nos confortarmos. <\/strong>No entanto, o alimento que comemos pode mudar nossas vidas de maneira surpreendente. Comidas saud\u00e1veis aumentam o nosso n\u00edvel de energia. <\/strong>Alguns alimentos t\u00eam at\u00e9 o poder de nos deixarmos mais felizes, como a banana, o abacate, o mel e a canela.<\/strong><\/h3>\n

4. Um bom perfume pode trazer a paz.<\/strong>
\nA parte do c\u00e9rebro que processa os cheiros fica muito perto da que abriga emo\u00e7\u00f5es e mem\u00f3rias. Por isso, quando voc\u00ea inala um perfume que ama, voc\u00ea naturalmente respira mais profundamente \u2013 o que te ajuda a relaxar. <\/strong>A inala\u00e7\u00e3o de certos aromas podem minimizar o estresse, a ansiedade e qualquer outro trauma emocional. A ess\u00eancia de jasmine, por exemplo, provoca o intenso relaxamento. Experimente.<\/strong><\/h3>\n

5. Conhe\u00e7a o poder da medita\u00e7\u00e3o, do yoga e da ora\u00e7\u00e3o.<\/strong>
\n\u00c9 poss\u00edvel reduzir os n\u00edveis de estresse e melhorar a sa\u00fade de sua mente com o h\u00e1bito de parar 20 minutos por dia para fazer qualquer ora\u00e7\u00e3o, yoga ou medita\u00e7\u00e3o. <\/strong>Leia: Como descrever a depress\u00e3o para algu\u00e9m que nunca teve? Este cara conseguiu com um poema.<\/strong>
\nRelaxamento e apoio espiritual s\u00e3o essenciais para quem deseja controlar o estresse.<\/strong><\/h3>\n

6. Gerencie a sua energia.<\/strong>
\nAo longo do dia, vivemos situa\u00e7\u00f5es que podem nos levar para cima ou para baixo. Comece a identificar cada uma delas. <\/strong>De forma geral, ambientes e pensamentos negativos, fofocas e outros males cotidianas costumam \u201csugar\u201d toda a sua energia. Enquanto relacionamentos saud\u00e1veis, ambientes produtivos e boas companhias a aumentam. <\/strong>Aprenda a dizer n\u00e3o. Identifique quais companhias fazem bem a voc\u00ea. Mantenha o ambiente que te rodeia um lugar calmo e saud\u00e1vel.<\/strong><\/h3>\n

7. Fa\u00e7a declara\u00e7\u00f5es positivas a voc\u00ea mesmo.<\/strong>
\nN\u00e3o \u00e9 segredo que a palavra tem poder. Por isso, ao se deparar com o estresse, fa\u00e7a afirma\u00e7\u00f5es positivas. <\/strong>\u201cEu escolho me sentir calmo\u201d, \u201cEstou limpando minha mente de pensamentos estressantes\u201d, \u201cEstou liberando o estresse de cada c\u00e9lula do meu corpo\u201d, \u201cEu sou incr\u00edvel\u201d s\u00e3o alguns exemplos. <\/strong>As afirma\u00e7\u00f5es positivas podem mudar a energia do seu corpo, elevar a sua vibra\u00e7\u00e3o e liberar o estresse. Tente.<\/strong><\/h3>\n

8. Deixe pra l\u00e1.<\/strong>
\nPara que se preocupar tanto com os problemas? Ser\u00e1 que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 se exigindo demais? N\u00e3o est\u00e1 quebrando a cabe\u00e7a por algo que nem tem a ver com a sua vida? <\/strong>Esquecer-se dos problemas pode aumentar a endorfina, que \u00e9 a respons\u00e1vel pelo bem-estar de nosso c\u00e9rebro. Al\u00e9m disso, o exerc\u00edcio melhora o humor, energiza e ajuda a relaxar e a dormir melhor. <\/strong>E quando o seu corpo se sente bem, sua mente agradece!<\/strong><\/h3>\n

9. Sorrir \u00e9 o melhor rem\u00e9dio.<\/strong>
\nCom certeza voc\u00ea j\u00e1 ouviu essa frase antes, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Pois saiba que ela \u00e9 cient\u00edfica! <\/strong>Rir \u00e9 uma maneira de liberar endorfina. Re\u00fana-se com seus amigos favoritos, deixe o celular de lado, e compartilhe boas risadas. Assistir um bom filme \u00e9 outra dica. <\/strong>Quem nunca passou por uma situa\u00e7\u00e3o de estresse e caiu na risada logo em seguida? Aposto que isso fez com que voc\u00ea liberasse a energia negativa imediatamente!<\/strong><\/h3>\n

10. Valorize os pequenos prazeres da vida.<\/strong>
\nQuando estamos sobrecarregados com o estresse, simples h\u00e1bitos podem melhorar o nosso humor. <\/strong>Tire um tempo e fa\u00e7a uma caminhada em um lugar agrad\u00e1vel para voc\u00ea. Observe os p\u00e1ssaros, as estrelas, o p\u00f4r do sol\u2026 e descubra a imensid\u00e3o de beleza que h\u00e1 no mundo. <\/strong>O estresse n\u00e3o tratado pode impactar n\u00e3o s\u00f3 a sua qualidade de vida. Mas tamb\u00e9m de todos aqueles que vivem ao seu redor, como amigos e fam\u00edlia. <\/strong>Seja uma companhia agrad\u00e1vel para eles. Tenha uma auto-estima positiva.<\/strong><\/h3>\n\n\n

Este blog \u00e9 apenas um blog educativo. As informa\u00e7\u00f5es e servi\u00e7os aqui contidos n\u00e3o devem ser interpretados como um diagn\u00f3stico, tratamento, prescri\u00e7\u00e3o ou cura para a doen\u00e7a. Aqueles que buscam tratamento para uma doen\u00e7a espec\u00edfica devem consultar seu m\u00e9dico para determinar o protocolo de tratamento adequado, correto e aceito antes de usar qualquer coisa que \u00e9 divulgado nesta p\u00e1gina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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