{"id":302,"date":"2018-12-31T10:11:23","date_gmt":"2018-12-31T12:11:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.parmagnetico.com.br\/?p=302"},"modified":"2018-12-26T10:32:12","modified_gmt":"2018-12-26T12:32:12","slug":"nosso-corpo-reflete-o-que-sentimos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/?p=302","title":{"rendered":"Nosso corpo reflete o que sentimos"},"content":{"rendered":"

MOL\u00c9CULA DE EMO\u00c7\u00c3O<\/strong><\/h3>\n

Quando estamos tristes, nosso f\u00edgado est\u00e1 triste, nossos rins est\u00e3o tristes,
\nnossa pele est\u00e1 triste.<\/h2>\n

Um interessante incidente ocorreu durante a Guerra do Vietn\u00e3, quando soldados americanos e vietnamitas atiravam uns nos outros atrav\u00e9s dos arrozais. Subitamente, seis monges budistas, com seus mantos alaranjados e cabe\u00e7as raspadas, surgiram caminhando em fila numa pequena barreira de terra que separava os arrozais. Eles n\u00e3o olharam nem para a direita nem para a esquerda, onde se defrontavam os dois inimigos, mas serenamente caminharam atrav\u00e9s da linha de fogo. Disse um dos combatentes americanos depois: \u201cFoi estranho. Ningu\u00e9m atirou mais. E, depois que passaram, toda a luta saiu de mim. Eu n\u00e3o sentia mais vontade de combater, pelo menos naquele dia. E parece ter sido assim com todo mundo, pois a batalha cessou abruptamente, e todos nos, americanos e vietnamitas, voltamos aos nossos acampamentos\u201d.<\/p>\n

Essa resson\u00e2ncia de tranquilidade em meio ao fragor da batalha \u00e9 um claro exemplo daquilo que os neurologistas chamam de \u201ccircuito aberto\u201d do sistema l\u00edmbico, o c\u00e9rebro emocional. Em sistema de \u201ccircuito fechado\u201d, aquilo que estiver acontecendo \u00e0 sua volta n\u00e3o o influencia. Um sistema de circuito aberto, entretanto, permanece continuamente impactado pelos eventos externos: e \u00e9 por isso que somos profundamente influenciados pelas pessoas \u00e0 nossa volta.
\nO c\u00e9rebro l\u00edmbico, a por\u00e7\u00e3o emotiva de nossa mente, possibilita uma refinada sensibilidade ao nosso ambiente, que nos permite captar os sinais de alerta ou socorrer crian\u00e7as em perigo. Essa \u00e9 a raz\u00e3o pela qual \u201cespelhamos\u201d os outros t\u00e3o perfeitamente: em minutos, o batimento card\u00edaco, e at\u00e9 mesmo o ritmo respirat\u00f3rio de um grupo de pessoas conversando, come\u00e7am a se sincronizar. \u00c9 por isso que at\u00e9 indiv\u00edduos que n\u00e3o se conhecem, sentados juntos em sil\u00eancio, transmitem suas emo\u00e7\u00f5es uns aos outros. Em pouco tempo, grupos em reuni\u00f5es e times esportivos
\ncome\u00e7am a compartilhar seus humores bons ou ruins, a despeito de estar triunfando ou fracassando.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Todos experimentamos o cont\u00e1gio emocional do j\u00fabilo de pessoas positivas \u00e0 nossa volta, bem como a intoxica\u00e7\u00e3o gerada pelos colegas negativos, que nos sugam num redemoinho de irrita\u00e7\u00e3o, sequestrando a harmonia coletiva. Mas o que dizer da po\u00e7\u00e3o emocional que nos mesmos preparamos \u2013 doce ou amarga \u2013 para aqueles que nos rodeiam?
\nA ci\u00eancia desvendou esse entrela\u00e7amento entre os sentimentos e a fisiologia estudando a bioqu\u00edmica de nossas emo\u00e7\u00f5es. A cada mudan\u00e7a de humor, uma cascata de subst\u00e2ncias bioqu\u00edmicas que os neurologistas chamam de \u201cmol\u00e9culas de emo\u00e7\u00e3o\u201d \u2013 neurotransmissores e horm\u00f4nios \u2013 \u00e9 despejada pelo corpo, afetando os receptores, que s\u00e3o como discos parab\u00f3licos presentes em todas as c\u00e9lulas. Quando estamos tristes, nosso f\u00edgado est\u00e1 triste, nossos rins est\u00e3o tristes, nossa pele est\u00e1 triste.<\/p>\n

Como a neurologista Candace Pert explica, \u201cessas mol\u00e9culas de emo\u00e7\u00e3o s\u00e3o liberadas e distribu\u00eddas pelo corpo, instruindo as c\u00e9lulas sobre se devem ou n\u00e3o se dividir, se devem ativar este ou aquele gene. Tudo no corpo \u00e9 mobilizado por essas mol\u00e9culas mensageiras, que est\u00e3o em toda parte\u201d.<\/p>\n

\"\"
\nCada emo\u00e7\u00e3o tem sua \u201cassinatura bioqu\u00edmica\u201d particular. A hostilidade, por exemplo, est\u00e1 associada ao excesso de cortisol; o afeto, a ocitocina; a felicidade, a dopamina; as sensa\u00e7\u00f5es de bem-estar, a serotonina e a endorfina. Os sentimentos de status superior numa hierarquia est\u00e3o associados aos elevados n\u00edveis de testosterona; e os sentimentos de inferioridade, \u00e0 baixa testosterona. Tais mol\u00e9culas de emo\u00e7\u00e3o podem ser um balsamo ou um veneno \u00e0 nossa sa\u00fade. A excessiva secre\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio do estresse, o cortisol, que ocorre na raiva, esta ligada \u00e0 doen\u00e7a card\u00edaca, c\u00e2ncer, aids, diabetes, Mal de lzheimer, depress\u00e3o e morte prematura.<\/p>\n

Como o psiquiatra Redford Williams, da Universidade Duke, nos Estados Unidos, alerta, \u201craiva mata\u201d. Por outro lado, a ocitocina, associada \u00e0 afei\u00e7\u00e3o e ao amor, reduz os n\u00edveis de cortisol e baixa a press\u00e3o, protegendo-nos das doen\u00e7as relacionadas ao estresse.<\/p>\n

\nAs novas ci\u00eancias da Medicina Mente-corpo e da Biopsicologia est\u00e3o corroborando aquilo que os s\u00e1bios do Oriente descobriram h\u00e1 milhares de anos: podemos mudar nossas atitudes com t\u00e9cnicas que equilibram o sistema hormonal. <\/strong><\/p>\n

Simples praticas di\u00e1rias como a respira\u00e7\u00e3o diafragm\u00e1tica, o relaxamento profundo e a medita\u00e7\u00e3o produzem duradouras mudan\u00e7as positivas n\u00e3o apenas na sa\u00fade, mas na personalidade.<\/strong>
\nPodemos ser mestres de n\u00f3s mesmos, ressoando assim paz e harmonia ao nosso redor.<\/strong><\/p>\n

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\nBusque um terapeuta da Par Magn\u00e9tico\u00a0<\/strong><\/em>
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Este blog \u00e9 apenas um blog educativo. As informa\u00e7\u00f5es e servi\u00e7os aqui contidos n\u00e3o devem ser interpretados como um diagn\u00f3stico, tratamento, prescri\u00e7\u00e3o ou cura para a doen\u00e7a. Aqueles que buscam tratamento para uma doen\u00e7a espec\u00edfica devem consultar seu m\u00e9dico para determinar o protocolo de tratamento adequado, correto e aceito antes de usar qualquer coisa que \u00e9 divulgado nesta p\u00e1gina.<\/strong><\/p>\n

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Coluna da Dra. Susan Andrews na Revista \u00c9poca, publicado no livro Por
\numa Vida de Verdade, ed. \u00c1gora<\/p>\n

Adriane Viapiana Bossa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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