{"id":403,"date":"2019-06-11T15:04:53","date_gmt":"2019-06-11T18:04:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.parmagnetico.com.br\/?p=403"},"modified":"2019-06-11T15:04:53","modified_gmt":"2019-06-11T18:04:53","slug":"estresse-como-o-desbloqueio-emocional-magnetico-dem-e-o-biomagnetismo-podem-ajudar-a-salvar-vidas-estressadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/?p=403","title":{"rendered":"Estresse &#8211; como o Desbloqueio Emocional Magn\u00e9tico &#8211; DEM e o Biomagnetismo podem ajudar a salvar vidas estressadas"},"content":{"rendered":"<p><strong>Desbloqueio Emocional Magn\u00e9tico &#8211; DEM\u00a0<\/strong>utiliza a Bioenerg\u00e9tica, como ferramenta de identifica\u00e7\u00e3o, das mem\u00f3rias emocionais inconscientes e subconscientes, atrav\u00e9s de testes cinesiol\u00f3gicos e movimentos corporais involunt\u00e1rios que evidenciam traumas e conflitos, alguns vivenciados na tenra inf\u00e2ncia, e que desempenham bloqueios mentais, emocionais e energ\u00e9ticos, causando in\u00fameras possibilidades de enfermidades f\u00edsicas, ou emocionais que impedem o ser humano de expressar sua natureza mais altru\u00edsta frente aos conflitos vivenciados em seu mundo interior e tamb\u00e9m no conv\u00edvio social, por fim identificadas as emo\u00e7\u00f5es nocivas, o Desbloqueio Emocional Magn\u00e9tico (DEM) utiliza im\u00e3s para desintoxica\u00e7\u00e3o das substancias qu\u00edmicas emocionais liberadas na corrente sangu\u00ednea durante a terapia e tamb\u00e9m utiliza im\u00e3s para liberar e energia eletromagn\u00e9tica dos traumas e conflitos, mantendo a mem\u00f3ria dos mesmos, por\u00e9m, sem a dor e o sofrimento que poderiam ser ressentidos de um conflito estressante ou trauma, consciente ou inconscientemente que podem ter sido\u00a0 vividos no passado, ou at\u00e9 mesmo um trauma herdado por conflitos familiares herdados por cultura familiar.<\/p>\n<p><strong>O Desbloqueio Emocional Magn\u00e9tico &#8211; DEM pode ser uma ferramenta para al\u00edvio de todos os tipos de estresse.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>O\u00a0estresse\u00a0\u00e9 um sintoma que muda nosso estado de forma indescrit\u00edvel. Ele pode ser caracterizado por sensa\u00e7\u00e3o ou emo\u00e7\u00e3o de irrita\u00e7\u00e3o, medo, desconforto, preocupa\u00e7\u00e3o, frustra\u00e7\u00e3o, indigna\u00e7\u00e3o, nervoso, e ser motivado por diversas raz\u00f5es distintas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-405 alignright\" src=\"http:\/\/blog.parmagnetico.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/download.png\" alt=\"\" width=\"271\" height=\"271\" srcset=\"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/download.png 225w, https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/download-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 271px) 100vw, 271px\" \/><\/p>\n<p>Quando o estresse interfere na nossa vida, tornando dif\u00edcil passar dias tranquilos por um longo per\u00edodo, ele pode ser mais perigoso tanto para mente quanto para o corpo por isso o Desbloqueio Emocional Magn\u00e9tico &#8211; DEM pode ser uma terapia \u00fatil para ser utilizada nos momentos de press\u00e3o emocional e estresse.<\/p>\n<p>Existem <strong>tr\u00eas<\/strong> tipos de estresse segundo\u00a0\u00a0a Associa\u00e7\u00e3o Americana de Psicologia:<strong> estresse agudo, estresse agudo epis\u00f3dico ou estresse cr\u00f4nico<\/strong> , al\u00e9m disso, existe o Transtorno do Estresse P\u00f3s-traum\u00e1tico, vamos estudar cada um para compreender como o Biomagnetismo e o Desbloqueio Emocional Magn\u00e9tico &#8211; DEM podem fazer a diferen\u00e7a na solu\u00e7\u00e3o deste mal do s\u00e9culo.<\/p>\n<h3>Estresse agudo<\/h3>\n<p>O estresse agudo \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o do corpo a um momento ou fato estressante. Os sintomas da rea\u00e7\u00e3o aguda ao estresse passam em grande parte pelos sintomas ansiosos como:<\/p>\n<ul>\n<li>ativa\u00e7\u00e3o ps\u00edquica<\/li>\n<li>instabilidade de humor<\/li>\n<li>apreens\u00e3o<\/li>\n<li>inseguran\u00e7a<\/li>\n<\/ul>\n<p>A Associa\u00e7\u00e3o Americana de Psicologia ainda descreve sintomas f\u00edsicos de quem passou por estresse agudo:<\/p>\n<ul>\n<li>Dor de cabe\u00e7a tensional<\/li>\n<li>dor nas costas<\/li>\n<li>dor na mand\u00edbula<\/li>\n<li>dores musculares em geral<\/li>\n<li>azia<\/li>\n<li>flatul\u00eancia<\/li>\n<li>diarreia<\/li>\n<li>palpita\u00e7\u00f5es card\u00edacas<\/li>\n<li>aumento de press\u00e3o<\/li>\n<li>m\u00e3os suando<\/li>\n<\/ul>\n<p>O Desbloqueio Emocional Magn\u00e9tico &#8211; DEM \u00a0libera as as emo\u00e7\u00f5es que sustentam estes transtornos f\u00edsicos promovendo al\u00edvio f\u00edsico al\u00e9m do al\u00edvio psicol\u00f3gico.<\/p>\n<h3>Estresse agudo epis\u00f3dico<\/h3>\n<p>A Associa\u00e7\u00e3o Americana de Psicologia ainda define o estresse agudo epis\u00f3dico, que \u00e9 quando esses est\u00edmulos que causam as rea\u00e7\u00f5es agudas ao estresse se repetem com frequ\u00eancia.<\/p>\n<p>Neste caso, os sinais s\u00e3o os sintomas do estresse agudo, mas prolongados. Como:<\/p>\n<ul>\n<li>dores de cabe\u00e7a tensionais persistentes<\/li>\n<li>enxaquecas<\/li>\n<li>hipertens\u00e3o<\/li>\n<li>dor no peito<\/li>\n<li>doen\u00e7as card\u00edacas<\/li>\n<\/ul>\n<p>O Desbloqueio Emocional Magn\u00e9tico &#8211; DEM faz a libera\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es ressentidas que provocam estados de estresse prolongados.<\/p>\n<h3>Estresse cr\u00f4nico<\/h3>\n<p>Quando uma pessoa se mant\u00e9m continuamente estressada, e isso faz parte da rotina, o estresse pode estar se tornando cr\u00f4nico. Neste caso, as rea\u00e7\u00f5es do corpo ao estresse e os sintomas n\u00e3o v\u00e3o embora, afetando diversas \u00e1reas da vida. O estresse cr\u00f4nico \u00e9 um fator de risco para ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n<p>De acordo com o psiquiatra M\u00e1rio Louz\u00e3, o estresse cr\u00f4nico \u00e9 prejudicial ao corpo principalmente porque alguns horm\u00f4nios, particularmente o cortisol, come\u00e7am a entrar em a\u00e7\u00e3o. &#8220;Se o cortisol fica muito elevado durante dias, semanas, come\u00e7a a gerar problema para o organismo, que n\u00e3o foi feito pra ter esse horm\u00f4nio em sobrecarga&#8221;, explica ele.<\/p>\n<p>Algu\u00e9m que tem estresse cr\u00f4nico apresenta sintomas f\u00edsicos e emocionais, como:<\/p>\n<ul>\n<li>fadiga<\/li>\n<li>desgaste<\/li>\n<li>mal estar<\/li>\n<li>cansa\u00e7o<\/li>\n<li>esgotamento<\/li>\n<li>aumento da vigil\u00e2ncia<\/li>\n<li>dificuldade em relaxar e descansar<\/li>\n<li>des\u00e2nimo<\/li>\n<li>tristeza<\/li>\n<li>sensa\u00e7\u00e3o de fracasso<\/li>\n<li>dificuldade de sentir prazer<\/li>\n<li>altera\u00e7\u00e3o do sono.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O Desbloqueio Emocional Magn\u00e9tico &#8211; DEM colabora \u00a0e pode ser associado ao <strong>Biomagnetismo<\/strong> para estes casos pois o organismo j\u00e1 est\u00e1 padecendo das consequ\u00eancias biol\u00f3gicas do estresse cr\u00f4nico onde o sistema imunol\u00f3gico pode ser desestabilizado e abrir portas para in\u00fameras enfermidades como as doen\u00e7as auto imunes ou problemas de pele como dermatites e alergias cr\u00f4nicas, infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias, problemas card\u00edacos, gastrointestinais entre outros, s\u00e3o in\u00fameras as torturas que podemos estar vivendo por causa do estresse cr\u00f4nico.<\/p>\n<p>O <strong>Biomagnetismo \u00a0<\/strong>utiliza im\u00e3s a Bioenerg\u00e9tica para realizar, diagn\u00f3stico, tratamento e preven\u00e7\u00e3o de enfermidades relacionadas com disfun\u00e7\u00f5es de pH local que podem estar relacionados com pontos de sobreviv\u00eancia de fungos, v\u00edrus, parasitas e bact\u00e9rias, e ao se equilibrar o pH com a correta aplica\u00e7\u00e3o dos im\u00e3s o pr\u00f3prio sistema imunol\u00f3gico pode atuar de forma mais efetiva contra infec\u00e7\u00f5es por micro-organismos pat\u00f3genos, auto regulando sua homeostasia natural e alcan\u00e7ando resultados muito positivos no tratamento de enfermidades tanto f\u00edsicas como emocionais.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong>O estresse cr\u00f4nico sempre abre portas \u00e1s doen\u00e7as psicoemocionais e o Biomagnetismo atua de forma fabuloso nestes casos.\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-407 aligncenter\" src=\"http:\/\/blog.parmagnetico.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/download-1.png\" alt=\"\" width=\"394\" height=\"128\" srcset=\"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/download-1.png 394w, https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/download-1-300x97.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 394px) 100vw, 394px\" \/><\/p>\n<h2>Agora vamos entender um pouco sobre o Transtorno do estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico<\/h2>\n<p>Quando o epis\u00f3dio que desencadeou o estresse agudo representou amea\u00e7a \u00e0 nossa vida ou \u00e0 vida de terceiros, \u00e9 poss\u00edvel que a pessoa desenvolva o transtorno do estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (TEPT). Ele pode ser definido como um dist\u00farbio da ansiedade caracterizado por um conjunto de sinais e sintomas f\u00edsicos, ps\u00edquicos e emocionais.<\/p>\n<p>Esse quadro ocorre devido \u00e0 pessoa ter sido v\u00edtima ou testemunha de atos violentos ou de situa\u00e7\u00f5es traum\u00e1ticas que representaram. Quando ele se recorda do fato, revive o epis\u00f3dio como se estivesse ocorrendo naquele momento e com a mesma sensa\u00e7\u00e3o de dor e sofrimento vivido na primeira vez. Essa recorda\u00e7\u00e3o, conhecida como revivesc\u00eancia ou releitura do trauma, desencadeia altera\u00e7\u00f5es neurofisiol\u00f3gicas e mentais e nestes casos tamb\u00e9m podemos utilizar o Desbloqueio Emocional Magn\u00e9tico &#8211; DEM para ajudar a reequilibrar o sistema Biopsicoemocional.<\/p>\n<p>O estresse \u00e9 um sentimento normal. Ele pode, inclusive, ajudar uma pessoa em seu dia a dia, melhorando seu desempenho no trabalho, por exemplo. No entanto, quando o estresse \u00e9 muito grande, podemos senti-lo em nosso corpo por meio de algumas rea\u00e7\u00f5es espec\u00edficas.<\/p>\n<p>Podemos reparar, quando\u00a0 estamos muito estressados, notamos:<\/p>\n<ul>\n<li>Um ritmo card\u00edaco acelerado<\/li>\n<li>Batimento fora do ritmo<\/li>\n<li>Respira\u00e7\u00e3o acelerada<\/li>\n<li>Sudorese<\/li>\n<li>Tremores<\/li>\n<li>Sintomas f\u00edsicos do estresse<\/li>\n<li>Fezes soltas<\/li>\n<li>Necessidade frequente de urinar<\/li>\n<li>Boca seca<\/li>\n<li>Problemas para engolir<\/li>\n<li>Dificuldade para dormir<\/li>\n<li>Queda de cabelo em excesso<\/li>\n<li>Cansa\u00e7o demasiado<\/li>\n<li>Alergias de pele<\/li>\n<li>Gastrite e \u00falceras<\/li>\n<li>Tens\u00e3o muscular<\/li>\n<li>Imunidade baixa<\/li>\n<li>Dores de cabe\u00e7a<\/li>\n<li>Mudan\u00e7as de apetite<\/li>\n<li>Acne incomum<\/li>\n<li>Refluxo<\/li>\n<li>Causas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Uma pessoa pode sentir estresse em alguns momentos importantes de sua vida, motivada, possivelmente, por ansiedade, apreens\u00e3o e preocupa\u00e7\u00e3o, como por exemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Come\u00e7ar em um emprego novo ou escola nova<\/li>\n<li>Mudar-se para uma casa nova<\/li>\n<li>Casar-se<\/li>\n<li>Ter um filho<\/li>\n<li>Terminar um relacionamento<\/li>\n<li>Uma doen\u00e7a, seja com voc\u00ea ou com um amigo ou ente querido, \u00e9 uma causa comum de estresse.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sentimentos de estresse e ansiedade s\u00e3o comuns em pessoas que se sentem deprimidas e tristes tamb\u00e9m. Alguns medicamentos podem desencadear o estresse:<\/p>\n<p>Estes podem incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>Alguns medicamentos inalados usados para tratar asma<\/li>\n<li>Medicamentos para tireoide<\/li>\n<li>Algumas p\u00edlulas diet\u00e9ticas<\/li>\n<li>Alguns rem\u00e9dios para resfriado<\/li>\n<li>Produtos com cafe\u00edna, coca\u00edna, \u00e1lcool e tabaco tamb\u00e9m podem provocar ou piorar os sintomas de estresse e ansiedade.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quando essas sensa\u00e7\u00f5es ocorrem com frequ\u00eancia, a pessoa pode ter um dist\u00farbio de ansiedade.<\/p>\n<p>Outros problemas em que o estresse pode estar presente:<\/p>\n<p>Transtorno obsessivo compulsivo (TOC); S\u00edndrome do p\u00e2nico; Transtorno por estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (TEPT)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-406 aligncenter\" src=\"http:\/\/blog.parmagnetico.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/download.jpg\" alt=\"\" width=\"284\" height=\"178\" \/><\/p>\n<h3>Preven\u00e7\u00e3o:<\/h3>\n<p>Todo estresse s\u00f3 \u00e9 negativo quando se torna excessivo. O problema \u00e9 que na maior parte das situa\u00e7\u00f5es do dia-a-dia as pessoas s\u00e3o tomadas por tantas preocupa\u00e7\u00f5es que o estresse em excesso tem se tornado um problema comum dos tempos de hoje. Mas sabia que esse tipo de nervosismo pode ser prevenido com algumas mudan\u00e7as simples, pequenos h\u00e1bitos, como respira\u00e7\u00e3o e mudan\u00e7as no dia-a-dia ajudam a controlar e evitar o problema.<\/p>\n<p>Confira essas e outras dicas a seguir:<\/p>\n<p><strong>1-\u00a0Fazer Desbloqueio Emocional Magn\u00e9tico &#8211; DEM\u00a0per\u00edodicamente para\u00a0preven\u00e7\u00e3o de transtornos e enfermidades graves mantendo equilibrado o sistema emocional.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>2-\u00a0Fazer Biomagnetismo\u00a0periodicamente para preven\u00e7\u00e3o de transtornos e enfermidades graves mantendo o organismo em \u00f3tima forma e as gl\u00e2ndulas em plena atividade.<\/strong><\/p>\n<p><strong>3- Alimentar-se de forma balanceada<\/strong><\/p>\n<p>Alimenta\u00e7\u00e3o muitas vezes parece ser rem\u00e9dio para todos os problemas, e talvez seja mesmo. No caso do estresse, ter pratos equilibrados ajuda o organismo de muitas formas. Ter um consumo adequado de gorduras, carboidratos, prote\u00ednas, vitaminas e minerais \u00e9 essencial para o bem-estar do organismo. Se o nosso organismo recebe diariamente esses nutrientes, por meio da alimenta\u00e7\u00e3o, naturalmente ele ir\u00e1 funcionar melhor, aumentando a energia e vitalidade que precisamos para enfrentar os problemas do cotidiano. No entanto, se existe car\u00eancia ou excesso de algum elemento, o nosso corpo precisa fazer um esfor\u00e7o para compensar isso, o que gera mais desgaste. Por outro lado, tamb\u00e9m h\u00e1 a perda de nutriente durante o quadro de estresse cr\u00f4nico, que \u00e9 agravado pelo consumo de itens como cafe\u00edna, a\u00e7\u00facar e sal.<\/p>\n<p><strong>4- Praticar atividades f\u00edsicas<\/strong><\/p>\n<p>Exerc\u00edcios t\u00eam diversas caracter\u00edsticas que se relacionam com o relaxamento de quem os pratica. Em primeiro lugar h\u00e1 a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios que otimizam o funcionamento do corpo. A adrenalina age na redu\u00e7\u00e3o do estresse, o cortisol atua como anti-inflamat\u00f3rio, o glucagon aumenta a quantidade de glicose no f\u00edgado, o GH (horm\u00f4nio do crescimento) transmite bem-estar e a endorfina produz a sensa\u00e7\u00e3o de prazer e melhora a qualidade do sono.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, existe um mecanismo que os especialistas chamam de senso de prop\u00f3sito. Quando fazemos algo com a convic\u00e7\u00e3o de que isso est\u00e1 contribuindo para a nossa sa\u00fade, damos para a nossa mente comandos do tipo &#8220;isso \u00e9 bom para mim&#8221;, &#8220;estou seguindo na dire\u00e7\u00e3o certa&#8221; e &#8220;estou cumprindo um prop\u00f3sito&#8221;, que vai alimentando a nossa sensa\u00e7\u00e3o interna de que merecemos algo bom, somos boas pessoas. Desta forma, a pr\u00e1tica de uma atividade f\u00edsica ajuda a mudar um pouco o foco, saindo daquele problema que ficou incomodando o dia todo e estava causando estresse.<\/p>\n<p><strong>5- Mudar a postura<\/strong><\/p>\n<p>Ter uma postura melhor \u00e9 ben\u00e9fico tamb\u00e9m para a mente. E a palavra &#8220;postura&#8221; aqui n\u00e3o significa apenas a forma como recebemos as informa\u00e7\u00f5es, e sim com a maneira que posicionamos nosso corpo no dia a dia. Para provar esse ponto, os especialistas costumam sugerir um exerc\u00edcio: primeiro posicione a cabe\u00e7a para frente e encolha os ombros, curve as costas para frente, como se estivesse deprimido, e tente pensar em algo alegre. Dif\u00edcil, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Em seguida, espalhe-se na cadeira como em um dia de ver\u00e3o na praia, e depois tente pensar em uma conta para pagar. Igualmente complicado! A forma com que usamos o nosso corpo tem um reflexo direto no nosso estado interno e na nossa capacidade de lidar com os problemas.<\/p>\n<p><strong>6- Procure rir mais<\/strong><\/p>\n<p>Estudos de 1989 foram os primeiros a demonstrar alguma rela\u00e7\u00e3o entre o riso e a redu\u00e7\u00e3o do estresse, ao perceber que volunt\u00e1rios que assistiam v\u00eddeos humor\u00edsticos tinham uma queda maior nos horm\u00f4nios cortisol e adrenalina, do que os que assistiam a qualquer v\u00eddeo. Depois disso, v\u00e1rios outros estudos confirmaram esse achado, que o riso reduz os n\u00edveis de horm\u00f4nios e subst\u00e2ncias ligados ao estresse.<\/p>\n<p>Rir libera endorfinas, que s\u00e3o horm\u00f4nios que promovem a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar; tamb\u00e9m ativa a sua resposta ao estresse, aumentando a sua frequ\u00eancia card\u00edaca e press\u00e3o arterial e criando uma sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento. Por fim, ele tamb\u00e9m estimula a circula\u00e7\u00e3o e ajuda a relaxar os m\u00fasculos, o que reduz os sintomas f\u00edsicos do estresse.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do mais, a risada tem o dom de mudar a perspectiva de quem est\u00e1 rindo sobre as situa\u00e7\u00f5es. Como grande parte do estresse \u00e9 devido a pensamentos, julgamentos e press\u00f5es internas por resultados que vamos criando no decorrer do dia, rir pode ser uma boa alternativa para conseguir ver a situa\u00e7\u00e3o sobre um ponto de vista diferente.<\/p>\n<p><strong>7- Fazer sexo<\/strong><\/p>\n<p>Sexo vai al\u00e9m do prazer: os mecanismos hormonais da pr\u00e1tica sexual beneficiam o corpo a lidar com estresse. O contato \u00edntimo produz altera\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas cerebrais, melhorando o humor devido \u00e0 libera\u00e7\u00e3o de testosterona, estrog\u00eanio, prolactina, horm\u00f4nio luteinizante e prostaglandina na corrente sangu\u00ednea.<\/p>\n<p><strong>8- Dormir melhor<\/strong><\/p>\n<p>O estresse prolongado, antes de tudo, funciona como uma agress\u00e3o ao nosso organismo. E dormir bem \u00e9 uma das melhores formas do corpo se recuperar desse tipo de ataque. Quando voc\u00ea est\u00e1 descansado, tem uma maior clareza de pensamento e uma habilidade maior para reagir aos est\u00edmulos agressores. Pessoas que ficam longos per\u00edodos com priva\u00e7\u00e3o de sono tendem estar mais desatentas e com os reflexos lentos. Tanto que pessoas que dormem pouco tendem a ser mais irritadas e diversos estudos relacionam transtorno de humor com pessoas que trabalham com turnos trocados.<\/p>\n<p><strong>9- Respirar direito<\/strong><\/p>\n<p>A respira\u00e7\u00e3o est\u00e1 diretamente relacionada com nossas emo\u00e7\u00f5es e tem a capacidade de regul\u00e1-las de duas formas: primeiro por um mecanismo fisiol\u00f3gico, j\u00e1 que o estado de ansiedade nos faz inalar o ar com mais rapidez e de forma mais rasa, e mudar isso conscientemente ajuda a acalmar, pois o corpo volta ao equil\u00edbrio. Outro ponto est\u00e1 no fato do indiv\u00edduo, ao tornar sua respira\u00e7\u00e3o consciente, traz sua aten\u00e7\u00e3o ao momento presente. Com isso o estado de ansiedade tende a ser minimizado.<\/p>\n<p><strong>10- Auto incentivar-se<\/strong><\/p>\n<p>Dentro da psicologia existe um termo chamado &#8220;Positive talk&#8221; (em livre tradu\u00e7\u00e3o, algo como fala positiva). O conceito vem do fato de que todas as pessoas conversam consigo mesmas, mas enquanto algumas sabem fazer isso como uma forma de alento e carinho, outras n\u00e3o sabem se auto incentivar: a maior parte das pessoas cultiva pensamentos de injusti\u00e7a, sofrimento e pesar, al\u00e9m de fazer julgamentos sobre si mesmo que certamente n\u00e3o faria para os outros. O problema \u00e9 que ter esse tipo de pensamento gera um c\u00edrculo vicioso, que faz com que a pessoa se vitimize mais e, com isso, fiquem mais propensas a situa\u00e7\u00f5es de estresse prolongado.<\/p>\n<p><strong>11- Deixar o celular de lado<\/strong><\/p>\n<p>Hoje em dia o celular parece parte de n\u00f3s, mas saiba que ele ajuda (e muito!) a aumentar o estresse das pessoas. Um estudo publicado no BMC Public Health em 2011 acompanhou 4156 jovens de 20 a 24 anos de idade por um ano, relacionando seu uso de celular com problemas de sa\u00fade mental, como depress\u00e3o, estresse e falta de sono. Foi percebido que aqueles que usam muito seus telefones tinham incid\u00eancias mais altas de estresse, principalmente naqueles que percebiam esse uso como algo estressante. Diversos fatores podem ajudar nisso. Muitas pessoas acabam continuando conectadas ao trabalho, por exemplo, por meio de seus celulares, n\u00e3o permitindo que elas tenham tempo de descanso.<\/p>\n<p>Outra quest\u00e3o \u00e9 o imediatismo desses aparelhos: o uso excessivo do celular, das redes sociais e aplicativos pode colaborar com o estresse, na medida em que se torna mais uma obriga\u00e7\u00e3o, porque aparece para a outra pessoa a que horas que voc\u00ea abriu o aplicativo ou conversou pela \u00faltima vez. Claro que n\u00e3o h\u00e1 problemas em se usar o celular, desde que seu uso seja equilibrado.<\/p>\n<p>Procure um terapeuta de BIO e DEM para atende-lo. Na lista abaixo voc\u00ea encontra terapeutas formados pela Par Magn\u00e9tico em v\u00e1rias cidades do Brasil! Conhe\u00e7a!<\/p>\n<p>https:\/\/www.parmagnetico.com.br\/terapeutas<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Este blog \u00e9 apenas um blog educativo. As informa\u00e7\u00f5es e servi\u00e7os aqui contidos n\u00e3o devem ser interpretados como um diagn\u00f3stico, tratamento, prescri\u00e7\u00e3o ou cura para a doen\u00e7a. Aqueles que buscam tratamento para uma doen\u00e7a espec\u00edfica devem consultar seu m\u00e9dico para determinar o protocolo de tratamento adequado, correto e aceito antes de usar qualquer coisa que \u00e9 divulgado nesta p\u00e1gina.<\/p>\n<p>Adriane Viapiana Bossa<\/p>\n<p>Refer\u00eancia:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/estresse\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/estresse&amp;source=gmail&amp;ust=1560345287558000&amp;usg=AFQjCNGSAVygAIDK-sTFLcC_CCetIbNgNQ\">https:\/\/www.minhavida.com.br\/<wbr \/>saude\/temas\/estresse<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desbloqueio Emocional Magn\u00e9tico &#8211; DEM\u00a0utiliza a Bioenerg\u00e9tica, como ferramenta de identifica\u00e7\u00e3o, das mem\u00f3rias emocionais inconscientes e subconscientes, atrav\u00e9s de testes cinesiol\u00f3gicos e movimentos corporais involunt\u00e1rios que evidenciam traumas e conflitos,&nbsp;[ &hellip; ]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":404,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1,20],"tags":[],"class_list":["post-403","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biomagnetismo","category-desbloqueio-emocional","col-sm-6"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=403"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/403\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":408,"href":"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/403\/revisions\/408"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=403"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.institutoparmagnetico.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}