A c\u00f3lica, tamb\u00e9m conhecida por dismenorreia, \u00e9 o sintoma mais natural e comum que acompanha a menstrua\u00e7\u00e3o. Juntamente com a tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual, \u00e9 uma das principais queixas das mulheres.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e1 dois tipos de c\u00f3lica: a prim\u00e1ria, que existe desde a menarca (nome dado \u00e0 primeira menstrua\u00e7\u00e3o) juntamente com o in\u00edcio dos ciclos ovulat\u00f3rios; e a secund\u00e1ria, que surge ap\u00f3s um per\u00edodo sem dor.<\/p>\n\n\n\n
A c\u00f3lica prim\u00e1ria \u00e9 de natureza desconhecida e inata ao organismo feminino. J\u00e1 a c\u00f3lica secund\u00e1ria pode ser provocada por doen\u00e7as como inflama\u00e7\u00f5es p\u00e9lvicas, endometriose e fibromiomas.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o h\u00e1 como prever a dura\u00e7\u00e3o da c\u00f3lica, mas geralmente a dismenorreia precede a menstrua\u00e7\u00e3o por alguns dias e se intensifica com a chegada do fluxo menstrual.<\/p>\n\n\n\n
Durante o per\u00edodo menstrual s\u00e3o produzidos prostaglandinas, mediadores inflamat\u00f3rios. Portanto, \u00e9 importante comer alimentos que reduzam o fator inflamat\u00f3rio do corpo e que sejam antioxidantes. Esse tipo de alimenta\u00e7\u00e3o deve ser seguido durante todo o ciclo, n\u00e3o somente quando a c\u00f3lica aparece. Com uma melhora no padr\u00e3o alimentar associado a h\u00e1bitos saud\u00e1veis como pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, gradualmente v\u00e3o sentindo os benef\u00edcios mais duradouros.<\/p>\n\n\n\n