Caminhar é, sem dúvida, um dos exercícios mais democráticos e acessíveis que existem. Pode ser feito em qualquer lugar, não demanda aparelhos ou habilidades específicas e não precisa de instruções elaboradas. A atividade também costuma ser uma boa porta de entrada para aqueles que querem dar o pontapé inicial para deixar o sedentarismo e buscar um estilo de vida mais saudável. Mesmo assim, é comum ouvir que apenas a caminhada não leva a impactos significativos para a saúde. Será que isso é verdade? Segundo a Escola de Saúde Pública T.H Chan da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, a resposta é um enfático “não”. E quando você combina essa caminhada com o Desbloqueio Emocional Magnético (DEM) de Relaxamento, os benefícios se tornam ainda mais notáveis.
DEM Humanitário – Transformando Vidas com Amor
O DEM Humanitário é um projeto social filantrópico oferecido pelo Instituto Par Magnético (IPM) e seus dedicados voluntários. Este projeto oferece guias de DEM de Relaxamento para diversos temas, todos voltados para promover positivamente a saúde mental. A melhor parte? É totalmente gratuito. Participar do DEM Humanitário é simples: coloque seus fones de ouvido, acesse o canal do YouTube da Par Magnético e deixe que a transformação comece.
Por que o DEM de Relaxamento na Caminhada?
A caminhada na rua ou no parque já é uma prática saudável, mas quando combinada com o DEM de Relaxamento, os benefícios se multiplicam. Veja por que isso é tão especial:
1. Cura Emocional em Movimento:
Ao caminhar ao ar livre, você está literalmente movimentando seu corpo e suas emoções. O DEM de Relaxamento é projetado para liberar bloqueios emocionais, permitindo que você processe sentimentos reprimidos e encontre paz interior enquanto caminha.
2. Redução do Estresse:
A caminhada em si já é ótima para reduzir o estresse, e o DEM de Relaxamento amplifica esse efeito. Você se sentirá mais consciente, atento, relaxado e calmo à medida que caminha e trabalha em seu equilíbrio emocional.
3. Melhoria do Bem-Estar Mental:
O exercício físico, como a caminhada, é conhecido por melhorar o bem-estar mental. Quando você adiciona o DEM de Relaxamento à mistura, está cuidando não apenas do seu corpo, mas também da sua saúde mental.
Como Praticar o DEM Humanitário na Caminhada:
Comece sua caminhada ao ar livre em um local de sua escolha. Coloque seus fones de ouvido e acesse a playlist do DEM Humanitário no canal da Par Magnético no YouTube ou Spotify.
Enquanto caminha, pratique o DEM de Relaxamento com o tema escolhido. Use a técnica do DEM de Relaxamento para processar suas emoções. Sinta o alívio e a sensação de leveza à medida que as emoções são liberadas.
Benefícios do DEM de Relaxamento na Caminhada:
- Maior clareza mental.
- Aumento do domínio emocional.
- Melhor coerência cardíaca.
- Autoconhecimento e percepção de si.
- Maior sensação de calma e equilíbrio.
- Redução do estresse e da ansiedade.
- Liberação de emoções reprimidas.
- Bem-estar emocional e físico.
Então, da próxima vez que você sair para sua caminhada, considere acrescentar o DEM Humanitário à mistura. É uma maneira eficaz e acessível de transformar seu tempo de exercício em uma jornada de autodescoberta, liberação emocional e saúde mental aprimorada. Experimente hoje mesmo e experimente a diferença por si mesmo!
Junte-se a nós no DEM Humanitário e permita que a cura emocional faça parte de sua jornada de bem-estar. Seu corpo e mente agradecerão.