Por: Adriane Viapiana Bossa
Data: 02/07/2024
O hábito de reclamar e os pensamentos negativos podem ter efeitos devastadores no cérebro, comprometendo a saúde mental e física. A ciência tem mostrado que esses comportamentos reforçam conexões neurais que perpetuam a negatividade. No entanto, técnicas como Novas Percepções Neuronais (NPN) e Desbloqueio Emocional Magnético (DEM) podem ajudar a reverter esses padrões, promovendo uma mentalidade mais saudável e positiva.
Os Efeitos Negativos de Reclamar
Reclamar constantemente pode manter o cérebro em um estado de alerta contínuo, ativando repetidamente o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA) e aumentando os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Isso pode resultar em danos ao hipocampo, redução da capacidade de memória e aprendizado, além de aumentar a atividade da amígdala, que processa emoções como medo e agressão. Esses efeitos neuroquímicos podem fortalecer padrões de pensamento negativo, tornando-os mais automáticos e difíceis de mudar.
Neuroplasticidade: A Chave para a Mudança
A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de reorganizar suas conexões em resposta a novas experiências e aprendizados. Esta característica é fundamental para reverter padrões de pensamento negativos. Estudos demonstram que experiências sociais positivas, práticas de mindfulness, meditação e exercícios físicos podem promover a neuroplasticidade, resultando em melhorias na regulação emocional e na resiliência ao estresse.
Desbloqueio Emocional Magnético (DEM)
O DEM é uma terapia que atua no biocampo para liberar bloqueios emocionais e restaurar o equilíbrio bioenergético do corpo. A técnica é baseada na ideia de que as emoções podem causar desequilíbrios energéticos, e sua liberação pode melhorar significativamente a saúde emocional e física. O DEM ajuda a identificar e liberar emoções reprimidas, reduzir o estresse e promover uma sensação geral de bem-estar. Benefícios relatados incluem a diminuição de sintomas físicos associados ao estresse e a melhoria das relações interpessoais.
Novas Percepções Neuronais (NPN)
O NPN utiliza a neuroplasticidade para reconfigurar as conexões neurais e promover padrões de pensamento positivos. Esta abordagem combina exercícios cognitivos, magnetoterapia e bioenergética para desenvolver novas formas de pensar e sentir. Os objetivos do NPN incluem a reconfiguração das conexões neurais, a promoção da resiliência emocional, a redução da reatividade ao estresse e a melhoria da regulação emocional. Pacientes que utilizam o NPN frequentemente relatam uma redução nos sintomas de ansiedade e depressão, além de um aumento no foco e na concentração.
Impacto na Saúde Mental e Física
Eliminar hábitos de vitimização e reclamação pode trazer inúmeros benefícios para a saúde mental e física. Reduzir os níveis de cortisol e melhorar a regulação emocional pode resultar em menores níveis de ansiedade e depressão, melhor memória e capacidade de aprendizado, e uma saúde física mais robusta. Além disso, técnicas como DEM e NPN podem fortalecer a resiliência emocional, permitindo uma melhor adaptação às adversidades da vida.
Transformar o cérebro eliminando padrões negativos requer uma abordagem holística e baseada em ciência. O DEM e o NPN oferecem ferramentas poderosas para reverter os danos causados pelo pensamento negativista e promover uma mentalidade mais saudável e positiva. Incorporar essas técnicas na prática terapêutica pode proporcionar benefícios significativos para os pacientes, ajudando-os a viver uma vida mais equilibrada e feliz.
Referências:
Bossa, Adriane Viapiana. Reclamar Faz Mal para o Cérebro: Uma Abordagem Científica e Terapêutica. Cascavel-PR: Instituto Par Magnético IPM, 2024.